W dobie intensywnych zmian w miejscu pracy, gdzie cyfryzacja, presja wyników i nadmiar obowiązków stają się codziennością, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym (work-life balance) nabiera szczególnego znaczenia. Warto zauważyć, że dla współczesnych pracowników priorytetem stało się nie tylko zarobki, ale przede wszystkim zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.
Jak podkreśla Dorota Pałysiewicz, dyrektor HR w Brown-Forman Polska, kluczową rolę w dbaniu o tę równowagę odgrywa świadomość i dyscyplina w zarządzaniu czasem, a także umiejętność wyłączania się od pracy, co pozwala na regenerację i lepsze zaangażowanie w obowiązki.
Z opracowania Trendy na rynku pracy 2024 wynika, że ponad jedna trzecia pracowników traktuje swoje zdrowie psychiczne jako najważniejszy priorytet, a niepokój o wypalenie zawodowe czy lęk przed nadmiernym obciążeniem obowiązkami dotyka coraz większą liczbę osób. Dlatego firmy, które wprowadzają elastyczne godziny pracy, możliwość pracy zdalnej oraz programy wsparcia, nie tylko dbają o dobrostan pracowników, ale też o efektywność i lojalność wśród zatrudnionych.
Obawa o zdrowie psychiczne pracowników może wynikać głównie z tego, że wiele ludzi zmaga się z lękami i fobiami związanymi z pracą, co podkreśla badanie na temat “Lęków i fobii w pracy“. Wynika z niego, że 61% respondentów odczuwa lęk przed popełnieniem błędu, 40% obawia się nadmiernego obciążenia pracą, 39% boi się bycia nielubianym przez zespół i przełożonego, a 35% doświadcza obaw o utratę pracy.
Brak równowagi między pracą a życiem prywatnym może mieć jednak poważne konsekwencje. UE – w ramach walki z wypaleniem zawodowym i pracoholizmem – wprowadza nowe zasady stawiając wyzwania przez pracodawcami.
Pracownicy, którzy potrafią skutecznie balansować życie zawodowe i prywatne, nie tylko mniej się stresują, ale także są bardziej zaangażowani i zadowoleni z pracy. To z kolei przekłada się na ich produktywność i chęć dalszego rozwoju zawodowego. W czasach, gdy stres w pracy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, odpowiedzialne podejście do work-life balance jest nie tylko modą, ale koniecznością, która może decydować o przyszłości firm i ich pracowników.
